jak gif

[...] tygodnie daje kopa, kiedy robimy cykl typowo masowy mocno androgenny. Metą podbijamy cały ten szit jeszcze wyżej kiedy to w ostatnich tygodniach mamy stagnację itp. ale jak elit - nie w każdym cklu znajdzie to sens bytu. BTW jeśli chodzi o propozycje jaką podałeś w pierwszym poście - okey. Tylko musisz być przygotowany na ładny spadek [...]

ja sie wypowiem co do mety , bo troche za duzo te 5 tabletek .. słuchaj jak już coś to weź 50 tab. 2-3-2-1 przynajmiej rozpiska jest jakaś normalna PWB

Ok, dzięki za odpowiedź, właśnie o to mi chodziło, chce brać carbo po trningu z bialkiem bo nie zawsze mi sie chce coś gotować (makarony). Jak to ten sam skład to w takim razie nie bede kupował gainerów. Pozdrawiam, sogiem się odwdzięczam

mam podobno 120kg wytrzymuje co do wyciskania nie mam problemów, oparcie nie lata , wyciskanie skośne beznadzieja bo tyłek zlatuje przy większych ciężarach. gdybym miał kupić to ławeczka i stojaki osobno (ja mam ze stojakami osobno i taką jak na zdjęciu (podobna)) ale częściej używam tej drugiej, jest wygodniejsza przy wyciskaniu na skosie ...

miczelx dzieki ale powoli sam do tego doszedlem ze tak lepiej jak powoli roluzniam uscisk. Nie stosowales na to ortez a moze ktos z twoich znajomych badz cos slyszales o stosowaniu ich?? przetestuje te ortezy i sie okaze Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-14 23:09:57

salvi00 jak ja zaczynalem cwiczyc to ty jeszcze w kondonie za szafa wisiales

[...] fight trwa dluzej to i wytrzymalosc, pomysl choc troche czlowieku, czy rekord w plaskiej to to samo co silowanie na reke? mostek mozna stosowac, jesli podejscia do rekordu nie robi sie czesciej niz 1 na miesiac to nie powinno sie nic stac (co innego jak nowicjusze na dziendobry na kazdym treningu sprawdzaja w jakiej formie sa na dany dzien )

jak to jest pierwszy cykl to pomysl o samym prolongacie Meta + omo to nienajlepsze rozwiazanie na 1-wszy cykl

bo cwiczysz bardzo krotko dlatego masz efekty, kazdy tak ma na poczatku...przerzuc sie na split, lub jak wolisz full body robic, to zmiejsz do 3 dni treningowych i zmien te cwiczenia

Podkładasz sobie ręcznik pod głowę? Bo od podłogi czacha boli jak cholera

Nie. Karuzela trochę przypomina brakedance Trochę ciężko ją opisać ale spróbuję. Opierasz się na głowie klatą do podłogi. Podpierasz się rękami dla równowagi i asekuracji, no i opierasz się na nogach. Tyłek podniesiony wysoko, ciężar ciała na głowie. Teraz okręcasz tułów wokół własnej osi przechodząc do mostka na głowie. Powiedzmy ze twoja głowa [...]

Moj kumpel pracuje w fabryce znanych wszystkim gum do rzucia. Mowi, ze te ladne nie popekane, bez odpryskow sa exportowane na zachod, a te popekane i z odpryskami zostaja u nas i sa exportowane na wschod. A z suplami nie wiem jak to jest mam nadzieje, ze nie tak samo....

[...] srodowisku umarl by,przenoszac sie do "real world" .juz ladne pare lat siedze doslownie w zimnie.w pokoju mam 18-20 stopni. kiedys mieszkalem w takim miejscu ze jak spalem w nocy to leciala mi para z ust w pazdzierniku. od tamtej pory ,czyt.3 lat nie bylem chory.a chodze sobie czasem w polarze w zimie. nie wliczajac w to caloroczny [...]

Czyli generalnie powiedzenie, że walczysz tak jak Cię nauczą walczyć ma sens czy nie ma?

[...] sparing towarzyski by, albo coś na to wymyślić sterategie w ramach własnego stylu, zmodyfikować pewne własne techniki, albo dozbroić swój arsenał zarówno w technikę wejścia jak i w ewentualną obronę przed nią. Olek przecież żadna walka, poza sportową, nie zamyka się w ramy stylu - w 99,99% procentach walki są mma ,i choć niejednokrotnie walki [...]

I to jest klucz. Skoro walka i tak wygląda jak MMA, to chyba najlepiej jest ćwiczyć to co się w MMA sprawdza?

Niby nie, ale ja jestem jednak z oyamowej szkoły a wiesz jak on podchodził do tego problemu...

[...] walcząc z 2,3 czy 4 ściąga 1 do parteru i dusząc zasłania się jego ciałem przed ciosami pozostałych - bez komentarza). Swego czasu był ponoć podejrzanym/oskarżony o jakiś gwałt czy coś w tym stylu. Nie znam finału sprawy i tak jak Ty raczej teraz powtarzam zasłyszane bo fakty mogą wyglądać zupełnie inaczej. Więc jeśli tylko słyszałeś, że [...]

tak przy okazji ten boruta, to nie przypadkiem ten ktory kiedys ponoc twierdzil ze wygral z 4 lub 6 w parterze na ulicy w ten sposob, ze rzucal jednego potem po chwili mata leo, przeciwnik omdlewal, potem boruta wstawal i bis po kolei z kazdym, a pozostali czekali pokornie jak przyjdzie ich kolejka ?

[...] na górze, ten który na początku niespodobał sie Kijance(może Kijanka mi powie) ????? Przecież poradziłem chłopakowi to co myśle na ten temat, chyba każdy może sie wypowiedzieć na tym demokratycznym forum, nie było tam wulgarnych ani nieprawdziwych treści. Więc jak to jest ? Pozdrowienia dla TJM . Mów co masz do powiedzenia, a nie to co powinieneś